准实习就业生们|请查收这份就业实习心理调适指南~
日期:2021-06-08 00:00:00  发布人:xgb  浏览量:133

   命运的纹路交错纵横,总会有突如其来的事把寻常的日子变的措手不及。在这场肆虐全球的疫情面前,所有人的工作节奏和生活计划被不同程度地打乱,面临实习就业的同学们,同样无法置之身外,在这样的特殊时期更将会面临较之以往更多困难与更大压力,仿佛回到了当年被高考支配的恐惧,千军万马过独木桥,有些同学不禁仰天长叹:“我太难了,真是难上加难!”


同学说:

  听说我们专业就业率很低。学长学姐找到的工作都不怎么好,我不知道该怎么办?

 我觉得现在找工作都是靠关系,我什么关系都没有,注定只能失业。

本来还想着自己找找工作,现在看来只能去学校建议的工厂工作了,不喜欢这种被安排的感觉,感觉是“坑”。

 班里有的同学已经找到不错的工作了,我还没有开始找,我好慌啊!

 回顾大学,我感觉啥也没学到,我能做什么呢?不知道自己适合什么职业?



不良的就业心理

焦虑心理

在最终职业未确定之前 ,怨恨时间太慢,用人单位优柔寡断,希望一锤定音。在选择单位上,不完全掌握单位信息或工作性质时,就匆匆签约,一旦发现未能如愿 ,后悔莫及。另外,受疫情影响,带来更多的不确定感,为工作过度地担忧。

自卑心理

总是觉得自己什么都不行,什么才能也没有,用人单位肯定会选择好学校的人,考试面试总是失败,都没有信心再去找工作,太丢人了;一旦应聘碰壁后,他们很容易产生自卑心理,而后低估自己的能力和价值,缺乏继续推荐自己的勇气。

挫折心理

觉得没有合适自己的岗位。自己所学的专业工作岗位很少,简历投了十几份,全都石沉大海,考试面试总是失败等等。

冷漠心理

似乎把一切看透,对什么都不感兴趣,不愿意到毕业生就业市场,错失就业机会。认为到处都是“走后门”、“拉关系”,自己只是陪跑,还不如放弃。

依赖心理

总是等着学校、老师、家人、亲戚帮助,坐享其成,自己不去了解就业市场,不主动去找工作,也不愿意去尝试,临近毕业都还没有写简历,或者根本不懂简历怎么写。

自负心理

认为自己很优秀,能拥有更好的,也不参加招聘会,不主动争取,抱着“你不要我是你的损失”的态度,我能找到工作环境佳、工作待遇好的,不会轻易低就。

从众心理

同学们都说留在大城市比较好,进工厂一点也不好,那我拿了大专文凭有什么区别吗?我也要,我也不想回家乡,我不想进工厂。

攀比心理

她的工作怎么这么好,留在大公司,待遇佳,我的工作就在小地方的小公司,我还是先解约吧,或先不签协议,我也要找更好的工作。


职业生涯规划的两种方法

明确职业方向与目标,减少迷茫感,少走弯路。

(1)五"what"法

 我是谁?

● 我想做什么?

● 我会做什么?

● 坏境支持或允许我做什么?

● 我的职业与生活规划是什么?

(2)SWOT分析法

采取归零思维方式,分析四种因素,采取不同的战略,作出最优职业选择。



案例:小王是某师范院校的心理学硕士毕业生,学习成绩优异,担任过学生干部,有过大型公司半年的实习经验,性格略微急躁,有意从事外企人力资源方面工作。试着用SWOT矩阵分析小王的职业选择。


 






就业心理调适

NO1.积极视角看到疫情下的就业,关注权威信息,掌握最新动态

    【积极视角】虽然疫情不同程度地影响我们的求职就业,但事物具备两面性,我们在看到事物的消极面时,更不能将积极面所遗忘。因为疫情,复工后某些企业的员工需求量增大,给我们带来就业的机遇,同时,政府出台一系列促进就业政策,企业积极回应,各大高校和平台在线上提供各种就业技能培训。

    因此,要积极搜集与自己密切相关的官方渠道,关注国家、省、市、学校的权威政策、岗位信息,关注相关企事业单位的招聘信息等,多和辅导员、专业老师交流,获取更多资讯。

NO2.正确看待目前的就业形势,调整就业期望值

 目前好单位、大城市的单位、有编制的工作基本需要研究生,如果你是专科生就适当的放低自己的期待;毕业生找工作难与不难都是相对的,如果你找的工作都要按照自己的预想,既要符合自己又要符合家人的要求,那当然是很难的。但是如果你只是想先找个工作稳定下来,然后根据自己的未来发展需要,再做适当的调整,就一点都不难。

 因此,想要顺利就业就必须首先根据自己的实际情况和当前就业形势,调整自己的就业期望值。调整就业期望值并不是对单位没有选择,只要有单位就去,而是要在职业生涯规划和职业发展观念的基础上重新确定和规划自己的人生轨迹。

NO3.正确进行自我认知,主动捕捉机会

踏出校园的第一步,需要对自己有清楚的定位,充分剖析自己,要对自己的期望有一个清晰的认知:我有什么优点、缺点?我想要达到什么样的水平?可以根据下面的问题清单进行一个简单全面的自我判断。


问题清单

(1)我的工作技能有什么?(如沟通、组织管理、时间管理、技术技能等)

(2)在工作中擅长做哪些事,并一一举例说明。

(3)过去的教育背景和工作经验让我能够为工作单位提供哪些有价值的服务?我的缺点是什么?

NO4.调整就业心态,坦然面对就业挫折

    人们在求职择业中遇到挫折与压力是正常的,产生各种不合理的就业心态也是可能发生的,要勇于面对,要放下心理包袱,勇敢地接受挑战,看到自身想法的不合理性,升级自己的思维,仔细寻找失利的原因,调整好目标脚踏实地前进,争取新的机会。

   就业过程中遇到心理问题时,要不断地自我暗示、自我鼓励,通过如运动、诉说、等方式进行适当的宣泄,必要时也可以向心理专家求助。

NO5.做好求职前的准备

成功总是留给有准备的人,准备越充分,就越有底气,在求职前就更有自信。

01 做好简历。简历是用人单位未见你之前的第一印象,简历怎么做,可以通过网络资源参考或者找老师指导,简历模版简明,内容应简洁、明确,数字化展示自己的学习成果,突出重点;建议同学们去专业的照相馆去进行一次正装照的拍摄。研究发现,拥有良好形象的应聘者本身具有的优秀特质更容易被面试官发现。

02 做好笔试面试前的准备工作。主动了解你的职业定向相关单位的基本信息,所应聘岗位的需求和岗位说明,尽早地与相关单位接触,甚至可以主动推荐自己,学习基本的面试技巧和相关礼仪,模拟练习面试情境。


03 保持良好的心理状态。面对激烈的竞争,很多学生出现信心不足的心理现象也是正常的,求职之路并非一直顺畅,就业的过程是大学生重新认识自我、认识社会,并主动调整自我适应社会的过程,要做好不断失败的准备,时刻鼓励自己,善于在不断的失败中去反思和总结经验,针对性地去弥补自己的不足。

 

    面对招聘,企业宣讲、学校发布的就业信息时,要有敏感度,主动捕捉就业机会,千万不能抱有“等、靠、要、拖”的观念,要树立“先就业再择业”、“先职业后事业”,顺利毕业。




 

核发:0 点击数:133 收藏本页
分享到
相关链接